走进老子故里鹿邑，无论是明道宫古亭之下，还是老子历史博物馆院中，都有一通古碑令人驻足沉思。

碑上五十六个古字，寻常字典无从查阅，字形古朴玄妙、意蕴深远，被世人誉为道家天书。这便是传承千载，深藏大道的老子养生秘字诀。

多数人只将其视作奇特书法、古迹奇观，却不知这五十六字，正是道家丹道修炼、辟谷实修的千年总纲领，是古圣留给后世的身心修行底层密码与实操法理。

（鹿邑现存两通秘字诀碑刻之一：明道宫复刻古碑）

一字一法理：丹道与辟谷的上古说明书

老子养生秘字诀，本源根脉就在鹿邑明道宫老君台，是老子传道弘道，留下的养生文化重要遗存。

历经岁月沧桑，原碑损毁。而今老子故里留存两通正宗传世碑刻：

一是明道宫养生亭复原复刻碑，复刻古貌，延续千年道韵；

二是老子历史博物馆典藏石碑，由白春院长监制捐赠，永久馆藏，正本传世。

这套秘字诀文化流传甚广，陕西楼观台等多处道家圣地，均存有同源碑刻遗存，但溯源归宗，文脉根脉仍在鹿邑。

（白春院长在药王孙思邈隐居地复刻的老子养生秘字诀碑刻前留影）

五十六秘字，字字由古文字会意组合而成，字字藏法理，句句可落地实修。它并非仅供观赏的文字符号，而是古人丹道能量运行的清晰参照，也是辟谷修身、养气固本的重要依据。

摘取其中两大核心秘字，便可窥见整套养生大道：

其一、「自家水」合而为「药」

道家正统养生，贵在向内求索。

所谓灵丹妙药，不在于山野奇材、外物补品，真正的大药，就蕴藏在我们自身身体之中。

口中津液、周身元气，是人先天自带的本源能量。这正是丹道炼精化气的根基，也是辟谷状态下，人体滋养脏腑、维系生机的内在源泉。读懂这一字，便可领会道家内求养生的核心要义。

其二、「身宝」合而为「玉」

古语云：天有三宝日月星，人有三宝精气神。

此字寓意：人身即是世间无价灵玉。肉身，是修行最根本的载体，承载人的精气神。辟谷绝非苦行绝食，而是依托古法调理身心，净化机体，固养本源，实现身体机能的调养与元气的提纯。

懂得珍视自身躯体，涵养内在元气，澄澈本心，才是丹道辟谷的修行根本。

古诀为理，实修为证｜拒绝盲修瞎练，回归正统实修

千百年来，老子秘字诀依靠碑刻拓片、口传心授代代流传，完整系统的实操解读十分稀少。

如今市面上丹道、辟谷相关流派众多，不少只流于外在形式，缺少古圣法理作为支撑，不少爱好者自学摸索，极易陷入盲修，难以把握分寸。道家修行讲求理事无碍，理行合一。

56字秘字诀，是传承千年的法理根基；丹道辟谷，是印证法理的修行实践。有理可依，有法可践，才是正统的老子养生体系。

白春院长深耕老子养生文化，足迹走遍全国，实地考证多处同源古碑遗存，梳理文脉源流，勘辨法理要义。

结合自身物理教学的理性思维与多年实修经验，把晦涩难懂的天书古字，转化为当代人能够听得懂、学得会、可亲身印证的正统丹道辟谷实修体系。

     （白春院长在授课）

本次首期故里溯源实修班，白春院长面对面亲传亲授：

✅ 解密56字秘字诀，厘清丹道能量运行底层逻辑

✅ 贯通《道德经》思想，正本清源，理清法理脉络

✅ 传授正统老子丹道、辟谷实修实操功法

✅ 落地古法养生练习，固本培元，净化身心

读遍万卷道书，不如亲临本源祖地。

置身老子诞生、传道的故土，直面古碑实物，方能真切读懂圣贤镌刻在石碑之上的千古大道。

9.10—9.13 老子养生秘字诀 · 首期故里溯源实修班

开课时间：2026年9月10日—9月13日

修学地点：河南鹿邑 · 老子养生秘字诀研究院

授课导师：白春：世界非遗传承人、老子养生秘字诀研究院院长、老子养生秘字诀嫡系传承人、秘字诀揭秘第一人。

报名咨询：15346066986。前10位报名的学员，报名费优惠，并赠送原台湾南华大学副教授、现任中华道学文化现代发展协会会长吕尚（吕应钟）签名的《老子的N维传讯》（书价170元）一本。

主办：老子养生秘字诀研究院

协办：老子历史博物馆、真源书院