不少同道专程来到鹿邑，就是为跟随白春院长，系统修习正统老子养生秘字诀。

而这一次的学习之行，收获的绝不只是课堂之内的授课。

在老子故里上课实修，课堂之外的古迹风物、民俗烟火，同样是本次修学的重要内容，课堂研习与实地感悟相辅相成，构成一次完整的身心修习体验。

      （白春院长在讲课）

一、踏千年圣迹，体悟本源大道

太清宫｜道祖诞生祖庭

太清宫是老子降生圣地，为全球道文化溯源根脉。院内古碑古柏、九龙古井历经岁月洗礼，文脉厚重，气场清净。身处这片故土，内心自然沉静，非常适合静心养气，回溯道文化源头。

（鹿邑太清宫外景         闫广军 摄影）

明道宫·老君台｜文脉圣地、养生碑刻传世

明道宫是老子晚年归乡开坛讲学之地，宫内留存老子养生秘字诀古碑，是千年道家养生文化珍贵实物遗存，也是我们本次课程溯源研学的重要点位。抚摸千年古碑上的字迹，在历史现场印证课堂所学，这种实物带来的震撼与体悟是书本无法替代的。

这里有千年银杏树孔子见老子旧址，是当年老子迎送孔子、圣贤问礼的地方，沧桑古树静静伫立，见证儒道思想交融的历史时刻。

  （千年银杏树，见证孔子见老子）

老君台上，十三枚炮弹尽数不炸的史实广为流传，弹痕至今清晰可见。三十三级台阶缓步而上，登高览胜，静心体悟古圣先贤的智慧。

  （鹿邑老君台        闫广军 摄影）

老子历史博物馆｜与千尊圣像、万卷古本同场静修

作为老子故里首家民办国家三级博物馆、国家3A景区，这里不仅是藏品展示的空间，更是本次实修的重要道场。馆内珍藏着1000多尊跨越汉、唐、宋、元、明、清等朝代的老子圣像，以及2000余种古今中外的《道德经》版本。

我们特意安排了博物馆静修环节。在万卷经书与千尊圣像的环绕下，大家不再是走马观花的参观者，而是与古圣先贤同处一室。在浓厚的历史气场中闭目养神、静心体悟，感受跨越千年的文脉能量，让身心在实物与经典的见证下得到深度滋养。

市井民俗｜大道根植人间

鹿邑的老子文化深深扎根民间，当地每月农历初一、十五，太清宫、明道宫都会迎来民间小庙会，香客云集，烟火繁盛，是本地世代沿袭的祭拜习俗 。

本次实修，9月11日正好是农历八月初一，学员游览太清宫、明道宫之时，恰逢初一庙会。两座景区热闹非凡，大家可以亲身感受本土庙会的民俗氛围，沉浸式体会老子故里浓厚的道文化气场。

淳朴的民风，世代传承的习俗，让人真切感受到，大道本就蕴藏在寻常烟火生活之中。

    （鹿邑明道宫庙会      闫广军 摄影）

二、一碗千年妈糊，藏着老子最朴素的养生智慧

鹿邑独有的千年特色风味——妈糊，承载着老子慈悲济世的古老故事。

古时本地遭遇荒年，百姓粮食匮乏。年少的老子体恤百姓疾苦，教民众把小米、黄豆研磨成浆，熬煮成温润细腻的糊食。不必依靠干粮，一碗热糊便可充饥活命，老人孩童都适合食用。

因其质地乳润柔和，滋养孩童如同母乳，故名妈糊。

流传至今，妈糊性平养胃、易消化、补益元气，契合道家至简自然的养生理念，是老子故里独有的烟火养生味道。

  （鹿邑风味小吃  妈糊        闫广军 摄影 ）

三、课堂研习结合圣地走访，修学知行合一

书本反复研读，不如来到故里实地印证。

本次线下实修，我们在课堂跟随白春院长研习秘字诀的理论与实修方法；课下走访秘字诀古碑、圣贤问礼旧址，在博物馆与千尊圣像同场静修，恰逢初一庙会，亲身感受故里民俗文脉。在历史现场对照感悟，让古老的养生智慧更好地融入自身，做到学有所感、学有所得。

9月10日—9月13 日老子养生秘字诀 · 首期线下实修班全国招募

开课时间：2026年9月10日—9月13日

修学地点：河南鹿邑 · 老子养生秘字诀研究院

授课导师：白春：世界非遗基金组织全球文化大使、老子养生秘字诀研究院院长、老子养生秘字诀传承人、揭秘人。

报名咨询：15346066986，前10位报名的学员，报名费优惠，并将得到原台湾南华大学副教授、现任中华道学文化现代发展协会会长吕尚（吕应钟）著《老子的N维传讯》（老子传讯）一本。

主办：老子养生秘字诀研究院

协办：老子历史博物馆、真源书院